155㎝といえば、平均よりも少し低いくらいの身長。
キュートなファッションが似合いやすい反面、体重の増加が顕著に表れてしまうことも。
他の人と比べて自分の体重がどの辺りに位置しているのか、はたまたダイエットでどのくらいを目指せばいいのか気になりますよね。
そこで今回は、155㎝の女性の平均体重や理想体重などをまとめてみたいと思います。
健康的にダイエットをするためにもチェックしておきたい数値ですので、ぜひ自分の今の体重と比較してみてくださいね。
こちらの記事では、
- 155㎝の平均体重はどのくらい？
- 理想値や細く見えやすい重さが知りたい！
についてご紹介します。
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目次
155㎝の平均体重はどのくらい？
一般的には年齢別の平均体重が公開されており、以下のような表にまとめることができます。
| 年齢 | 平均体重 |
|---|---|
| 20歳 | 50.7㎏ |
| 25歳 | 53.3㎏ |
| 26-29歳 | 54.0㎏ |
| 30-39歳 | 53.4㎏ |
| 40-49歳 | 55.8㎏ |
| 50-59歳 | 55.2㎏ |
そして、女性の平均身長がこちら。
| 年齢 | 平均体重 |
|---|---|
| 20歳 | 154.9㎝ |
| 25歳 | 157.9㎝ |
| 26-29歳 | 157.7㎝ |
| 30-39歳 | 158.6㎝ |
| 40-49歳 | 158.2㎝ |
| 50-59歳 | 156.7㎝ |
身長別の平均体重の情報はありませんが、155㎝は平均よりも少し低い身長といえるため、体重も平均より少し低めの数値と捉えておくといいでしょう。
身長と体重の関係を知りたい時、目安となるのが「標準体重」「美容体重」「モデル体重」です。
それぞれの数値と意味について、次の見出しで詳しくご紹介していきましょう。
理想値や細く見えやすい重さが知りたい！
- 標準体重：太っても痩せてもいない、最も病気になるリスクが低いといわれる数値
- 美容体重：すらっと見え、最もバランスがいいとされる数値
- モデル体重：モデルが目指すといわれ、無駄な脂肪がほとんどない数値
つまり、医学的に見れば標準体重が「理想体重」となりますし、ダイエット目的であれば美容体重、モデルなどボディラインを意識する仕事につく場合はモデル体重が理想体重になります。
そして、身長155㎝のそれぞれの数値はこちらです。
- 標準体重：52.9㎏
- 美容体重：45.6㎏
- モデル体重：43.2㎏
今の体重はどれに近かったでしょうか。
モデルさんがモデル体重を目指す場合は、栄養バランスやトレーニング等に気を配り、専門の指導の元行われている場合がほとんど。
むやみに食事を抜いたりして体重を減らすのではなく、まずは「美容体重」を目標にバランスの良い食事と適度な運動を心掛けましょう。
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まとめ
同じ体重でも、ボディバランスによって太くも細くも見える体。
体重を減らしながら適度に筋肉をつけ、健康的なスリムボディを目指したいですね。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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